3月 7

腰の椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症などが原因で、坐骨神経痛が発症します。

もも、ひざ、腰、足などの下半身に、しびれや痛みが生じると、坐骨神経が損傷している可能性があります。

日ごろから、アキレス腱を伸ばしたり、下半身に適度な体操、ストレッチをすることで予防しましょう。

最近は、PCの普及により、デスクに長時間も同じ姿勢で仕事をする方も多くなりました。
それに伴い、腰を痛める方が増えています。

バランスの崩れた姿勢は、筋肉の緊張、収縮、背骨のねじれを引き起こします。

オフィスでも、自宅でも、同じ姿勢を繰り返さないように、適度に休憩とストレッチをするようにしましょう。

すでに痺れや痛みがひどいかあは、早めに整体にいって相談しましょう。

身体を元の状態に戻すことがまず先決です。