坐骨神経痛を予防！

先日脚を捻挫してしまったようなので、近所の接骨院へ行くことに。
子供のころはこのくらい脚をひねったくらいで何ともなかったのに、大人になると体が硬くなるからか、どうでもいいようなことで怪我をしてしまって恥ずかしいです。
何故なら、ヒールで走っていてグキっとなっただけなのに、このありさまだから。
骨折なんてしていないことは歴然としていることなので、レントゲンを撮ってもらう今でもなく、近所の接骨院へ行くことにしました。
先生は私の脚を押したりひねったりしてみて「捻挫してますね」と一言。
ああ、やっぱりと思いながら脚をミニ風呂の様な所に突っ込みながらボーっとしていると、隣のベットからおっちゃんが「オー」と雄たけび声を上げてきてビックリして振り返ると、「ああ、坐骨神経痛ですね」と先生が診断している最中でした。

坐骨神経痛ってあんなに痛いんだ。そういえば、あのおっちゃん待合室でも立つことも座っていることも出来ずに苦悶していたものね。
同僚はよくあんなすごい痛みに耐えて仕事に来ているなあと感心するやら同情するやら。

坐骨神経痛を予防するためにどのようなことをしたらいいのかと先生からレクチャーを受けるおっちゃん。
おっちゃんの仕事は酒屋さんで、腰痛は持病のようになっていたらしいのだけれども、今回の場合、いつもと腰痛の度合いが違ったらしく、朝も起きられなかったほどなのだとか。
腰痛慣れしているからこそ坐骨神経痛がいつもの痛みと異なることに気づけたのでしょう。
何とも皮肉なことですね。

でも、ここの接骨院も親切丁寧に坐骨神経痛の予防方法について教えてくれるし、案外近いところに坐骨神経痛に良い病院がありましたね。

坐骨神経痛になってから半年が経過している後輩。
病院へ行くと何かと薬などを処方されるため、それが嫌だとかで、後ろの席の方が通っている整体を紹介してもらい、通い出すように。
整体は、その名の通り、骨格などを正しい位置に戻してあげることによって、体の様々な異変に対応するところですよね。
場所によっては、タオルを数本用意してほしいだとか、女性であれば、ブラを外す必要があるところもあります。
事前に予約の必要のあるところもあります。
一度電話で聞いてみてから診察を受けるようにした方がよさそうですね。

ちなみに、後輩たちの言っているせいたいでは、タオルが２～３本必要だそうです。

後輩が整体に坐骨神経痛の予防に通い出しての感想を聞いてみると、
「施術する先生の手がすごく温かかった！」
なんじゃそら？
なかんそうですが、一日中施術している先生の手は、温かいのでしょうね。
なんだか手から気が出てそうな気がする。
まさにゴットハンド！

その整体での施術方法は、私が想像している整体とは少し違い、バキッと痛そうなものではなく、助手の方と二人で静かに背骨や骨盤、関節を押したり曲げたりしているのだとか。
痛くもかゆくもなく、ただ少し大袈裟に呼吸をする方が先生方が施術しやすいのだとか。
後輩曰く、
「息を吐いているときに何か坐骨神経痛の予防の施術をしていることが多い」
のだとか。

ちなみに、この整体、小顔の矯正もしてくれるんだそうです。
おお！デカ顔の予防にちょうどいいではないか！！
ちょっと私も行ってみたいですね。

最近、後ろの席で仕事をしている方がお隣さんと同じような症状を訴えている。
もしかして坐骨神経痛！？という話と、予防は何かしている？という話に。
意外にもその方も整体の常連さんだという。なんと花粉症が通い始めたきっかけとか。
それはちょうどいいということで、早速整体で足やおしりの痛みのことを先生に相談したそうだ。

結果はやはり坐骨神経痛。今では三人で空いた時間に予防と改善を兼ねたストレッチをしています。
後ろの方の方が症状は軽く、あっという間に痛みは治まったみたい。
でも、やっぱり痛いのはいやだということで整体の先生の指導のもと家でも予防のストレッチを欠かさないそう。
普段からのそういう心掛けが坐骨神経痛の一番の予防だと、私と同じこと言っていました。

花粉症などのアレルギーの患者さんも年々増えてるみたいですね。
そちらの方の予防の色々親切に教えてくれたそうです。それも意識して実行するしかありませんね。
坐骨神経痛にならないための予防をしているはずなのに、なんだか体調までいいのは気のせい？
いやいや、この予防をするまでほとんど体を動かさない毎日だったからやはり違うんでしょうね。

予防することで防ぐことができる疾患なら、どんどん予防しましょう。坐骨神経痛に限らずですが。
まだまだ会社内には坐骨神経痛予備軍がいそうですね。
坐骨神経痛が発症する前の予防を、ストレッチ三人組で広めてかなきゃ。
それが結果健康な体を保つことにもつながるんですからね。